Dieta

Jak przeżyć święta? 13 porad dietetycznych.

Okres świąteczny jest ciężki, nie tylko dla osób odchudzających się ale i tych zmagających się z bulimią, anoreksją czy kompulsywnym jedzeniem. Czytając ten artykuł dowiesz w 1 części o szkodliwych przekonaniach, które sprawiają, że przejadamy się. W 2 części poznasz konkretne techniki radzenia sobie w okresie świątecznym. Dla takich osób święta to stresujący moment, podczas […]

Dieta czy diet coaching?

Co jest lepsze, dieta czy diet coaching? Gdy przeglądasz oferty dietetyczne na pewno pojawia się nazwa Diet Coaching. Pytasz: Co to za usługa? Czym różni się od klasycznej „diety”? Czy mam wybrać dietę czy diet coaching? Na te pytania odpowiem w poniższym artykule. Zacznijmy od podstaw, na diecie nie jesteśmy tylko podczas odchudzania ale cały […]

dieta dla bulimiczki

Dieta dla bulimiczki

W bulimii jest zupełnie inaczej niż w anoreksji. Chora objada się do granic możliwości zupełnie nad tym nie panując. Następnie próbuje zgubić zjedzone kalorie – wymiotując, pijąc środki przeczyszczające lub kompulsywnie ćwicząc. Często bywa tak, że żołądek bulimiczki jest rozciągnięty. Wbrew powszechnej opinii bulimia wcale nie kontroluje wagi –  obliczono, że z jednego napadu do […]

Dieta dla anorektyczki

Internet oferuje nieograniczony dostęp do wszelkich informacji na temat zaburzeń odżywiania. Dużo jest o objawach, skutkach, niestety o dietach jest niewiele.  Ani o tym czym się różni dieta  dla bulimika i dla anorektyka. Czy istnieją jakieś różnice między nimi? Najlepiej widać to na konkretnych przykładach. Zanim opiszę dietę dla anorektyczki przyjrzyjmy się trochę bardziej tej […]

Moja historia

Moja własna bulimia nervosa Jak zaczyna się bulimia? Jak zaczynają się zaburzenia odżywiania? Całkiem niewinnie. Moja własna historia, tak jak wiele, w czasach liceum. Gdy miałam 15 lat zaczęłam dostrzegać, iż moje ciało odbiega od ideału (oczywiście dla mnie  ideałem był obraz wykreowany przez media – wychudzone modelki ulepszone w photoshopie). Zauważyłam także u siebie […]